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商品訊息簡述:
北韓2020年月曆 金正恩生日仍未列法定假日
南韓聯合新聞通訊社19日獲取的北韓2020年掛曆顯示，北韓國務委員會委員長金正恩的生日（1月8日）與今年一樣未列入法定節假日。
報導指出，由北韓外文出版社製作的2020年月曆中，北韓已故領導人金日成生日（4月15日）和金正日生日（2月16日）分別被標作為「太陽水野朝陽av節」和「光明星節」，但金正恩生日被標為黑色，並非節假日。封面也沒有與金正恩有關的表述。
這份北韓2020年掛曆的封面印有「偉大的金日成同志和金正日同志永遠與我們同在」和The 真人娃娃製作Great Comrades Kim Il Sung and Kim J新竹情趣商品哪裡買ong Il Will Always Be with Us字樣，凸顯了北韓對已故領導人金日成和金正日的敬崇。
分析認為，北韓今年4月和8月修改憲法確立金正恩的國家元首地位，但金正恩生日還沒有被列為法定節假日，可被解讀為體現對已故最高領導人的禮遇。
另外，北韓2020年的法定節假日（包含星期日）共有66天。除了金日成和金正日生日外，法定節假日還包括元旦、春節、北韓人民軍建軍日（2月8日）、寒食節（4月4日）、勞動節（5月1日）、少年團成立紀念日（6月6日）、朝鮮解放戰爭勝戰紀念日（韓戰停戰協定簽訂日，7月27日）、祖國解放日（8月15日）、先軍節（8月25日）、北韓政權建國日（9月9日）、勞動黨創建日（10月10日）、母親節（11月16日）、金正日逝世紀念日（12月17日）、金正恩被擁戴為北韓武力最高司令官日（12月30日）等。（中央社）
他手腳麻10多年 竟是「危險姿勢」玩手機釀禍
1名公司主管長期受手麻腳麻的問題所擾，10多年來都無法根治，物理治療師追究到生活習慣才發現，他平常都以「錯誤姿勢」在床上玩手機，嚴重傷害背部肌肉，更壓迫到底下神經，經改善後症狀再也沒有復發。
物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片PO在YouTube分享案例，1名來自澎湖的患者任職主管階級，平時只要發號施令，沒有太多勞力作業，卻被手麻、腳麻的問題困擾10多年，始終找不出病因，直到來診分析生活習慣，發現他很喜歡「趴在床上」滑手機，終於找出問題點。
SunGuts解釋，民眾趴著使用手機看電影、追劇或打手遊，常常一趴就是數小時，覺得累了就換個姿勢，不久又換回趴式，其實這樣的動作就像「亂七八糟版本震動棒用法的棒式」。由於背部肌肉長時間保持出力，導致脊椎兩側的頸夾肌、胸最長肌、胸半棘肌等負責維持的肌肉群發炎、受傷，並造成底下滿滿的神經受到壓迫，衍生一連串問題。
SunGuts提到，該姿勢也會使整個肩膀周圍的旋轉肌群持續出力，出現「趴到累」的情況，若撐太久易造成棘上肌、棘下肌或小圓肌受傷發炎，恐損害到肩關節的活動；此外，這動作最傷的其實是澎湖情趣蛋糕脖子，銀為頸部得像「釣魚竿」釣著大頭，長期下來周圍小肌肉負荷不了，如同小腿抽筋一樣在周圍結腫塊，使脖子變得緊繃，引發頸酸、頭痛。
SunGuts建議，如果要長時日本電動按摩器棒間使用手機，最好坐姿端正，兩手肘靠著身體，手機微微抬高、頭微微點頭向下，讓手臂保持不需太費力的姿勢，也可以在手肘與身體間夾枕頭，幫助肩膀放鬆，最重要的是，每使用手機一段時間就要變換姿勢，起身走動。
實習編輯／陳冠宇
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